logo muni
أهلاً وسهلاً بكم في موقع بلدية برج قلاوية اعلان عن وضع جداول التكليف عن العام 2017 قيد التحصيل

نصائح بتناول الفراولة لقيمتها الغذائية المرتفعة ودورها فى حماية القلب 6/3/2014


أن الفراولة من الأغذية الوظيفية ذات منافع إضافية، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية الأساسية، مشيرا إلى أن الأبحاث العلمية كشفت عن الكثير من فوائدها الصحية وانخفاض سعراتها الحرارية، لتتوج هذه الفاكهة المحببة لدى الصغار والكبار على حد سواء على عرش خافضات الدهون، ورافعات المناعة، ومحسنات لأداء الجسم . وقال "بدران"، فى تصريح له، إنه من المعروف أن الفراولة مصدر جيد لحمض الفوليك والكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية، وإنها من أغنى الثمار بمضادات الأكسدة التى ترفع المناعة, وتحمى الجهاز العصبى، وتؤخر الشيخوخة, وتحافظ على الجلد ونضارته, بالإضافة إلى دورها فى حماية القلب والدورة الدموية, ومنع ترسب الدهون داخل الأوعية الدموية. وأوضح أن الأبحاث المنشورة فى شهر فبراير الماضى توصلت إلى أن الفراولة تخفض الدهون الضارة والكوليسترول بالجسم، وأن هناك 31 مركبا من المركبات الطيارة التى ترتبط بنكهة الفراولة إذ تعتمد حلاوة طعمها، وكثافة نكهتها، وملمسها على تركيزات السكر والمركبات طيارة الموجودة بها. وأضاف "بدران" أن الأبحاث الحديثة المنشورة فى الدوريات العلمية العالمية حتى منتصف العام الحالى، أكدت أن الفراولة تصلح كوجبة خفيفة وفى السلطات أو المعجنات وكعصير وبإضافتها للألبان أو الزبادى. كما أنها أيضا تحتوى على مواد توقف نمو بعض السرطانات، مثل سرطان الثدى وتقى من سرطان القولون ومواد تبطل عمليات التواصل بين أفراد البكتيريا الضارة وتحركاتها, وتبشر بإمكانية استنباط مضادات حيوية جديدة طبيعية فى المستقبل. ونشير" إلى تعدد فوائد ثمرة الفراولة لدرجة أنها تؤثر على وظائف خلايا الجسم ذاتها، وأن علم الأوبئة الغذائية أثبت وجود علاقة عكسية بين معدلات استهلاك الفرد منها وحدوث ارتفاع ضغط الدم لافتا إلى ظهور أنواع من الفراولة بألوان متعددة فى الأسواق العالمية منها اللون الأحمر المميز والمعروفة فى مصر والعالم والبيضاء والبنفسجية والسوداء والخضراء والصفراء والزرقاء، مشيرا إلى أن اللون الأحمر يعكس درجة حموضة الثمرة وأن الأنواع الجديدة المستنبطة تزيد فيها خاصة فى الفراولة الزرقاء والبنفسجية. أن الفراولة غنية بعنصر المنجنيز المهم فى نمو وصلابة العظام، وفى تكوين الغضاريف، ويزيد من كثافة العظام خاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية فى السيدات، وينظم مستوى السكر فى الدم وينشط الإنزيمات الخاصة بالتمثيل الغذائى للكوليسترول والدهون والأحماض الأمينية والنشويات وتكوين الدم والعظام، بالإضافة إلى دوره الهام لوظائف المخ والتكاثر ونمو وظائف البنكرياس والجهاز الهضمى وتكوين هرمونات الغدة الدرقية.


قبل البدء بالمشروع

أثناء العمل

بعد الإنتهاء من المشروع


عودة الى القائمة
 
2012 © - جميع الحقوق محفوظة Eye-Group


free web page hit counter